K?t lu?n, vitamin E tan trong ch?t béo nên b?n có th? s? d?ng cùng th?c ?n, sau b?a tr?a/ b?a t?i ho?c tr??c khi ?i ng? ??u ???c. Th?i ?i?m t?t nh?t ?? u?ng vitamin E là sau b?a ?n sáng ho?c b?a ?n tr?a kho?ng thirty phút. Lý do là vì vitamin E là m?t vitamin tan trong d?u, nên vi?c u?ng vitamin E cùng v?i th?c ?n có ch?a ch?t béo s